Доброе утро, завтрак! или 10 причин вкусно позавтракать
 Завтрак - это самая важная часть нашего дневного рациона. Некоторые из нас специально пропускают утренний прием пищи, чтобы подольше поспать или сохранить стройную фигуру, но это огромное заблуждение. Ведь пропуская завтрак, мы, к сожалению, добираем лишние калории во время обеда или ужина. Каша к завтраку с фруктами Вафли нежные на завтрак Тосты из черного хлеба к кофе |
10 шагов к идеальной фигуре
 Однажды, проснувшись рано утром, Вы умылись и как обычно подошли к зеркалу. Какие мысли возникли у Вас? О, боже, Я великолепна, или, мне нужно худеть. Время идет, приближается весна, но вы даже не представляете с чего начать. Выбрать идеальную диету для себя, свои привычки и организм - это не так просто, как кажется. |
Резвиться на волнах океана - наивысшее удовольствие
 Туристические поездки полезны худеющим не только физическими нагрузками, но и переменой климата, образа жизни, возможными романтическими знакомствами. Такие изменения воспринимаются организмом как стресс, пусть даже и положительный, который способствует ускорению обмена веществ. |
Как потратить калории
 Нас с Вами уверяют, что потратить калории не так легко. Однако, даже выполняя повседневные дела, мы тратим достаточно большое количество килокалорий.
Предлагаем Вашему вниманию таблицу расхода калорий, которые можно потратить при выполнении самых обычных житейских дел. Печатание на компьютере - 140 ккал/час работа по дому - 203 ккал/час ходьба по ровной дороге со скоростю 4.2 км в час - 224 ккал/час ходьба со скоростью 5.8 км в час - 315 ккал/час бег трусцой по ровной дороге - 230 ккал/час плавание быстрое - 420 ккал/час ходьба на лыжах со скоростью 12 км в час - 840 ккал/час езда на велосипеде медленная - 245 ккал/час плавание медленное - 210 ккал/час. Это значит, что после работы (8 часов по минимум 140ккал/час= 1120 ккал), поездки с работы домой, похода в магазин (суммарно 224 ккал), небольшого количества домашних дел (минимум 203 ккал) Вы уже потратили 1547 ккал! А если Вы еще занимаетесь спортом, гуляете с малышом или, например, катаетесь с ребенком на роликовых коньках, то количеcтво потраченных калорий приблизится к заветным 2000! Другие публикации по поводу диет, диетических продуктов и снижения веса смотрите в Разделе Вес. |
Еще статьи...
- Дневник гречневой диеты: дни пятый, шестой и седьмой
- Дневник гречневой диеты: дни третий и четвертый
- Редакторы Уплетай. ру на гречневой диете
- Дневник диеты
- На гречневую диету!
- Режим питания при дисбактериозе
- Занятия спортом или диета?
- Таблица для расчета углеводного уровня продуктов по Кремлевской диете.
- Кремлевская диета - основные принципы
- Фрукты в ежедневном рационе
- Почувствуйте себя голодными!
- Раздельное питание: разные продукты - в разное время
- Готовимся к лету - приходим в форму
- Выбирай диету себе по душе!
- Что такое рациональное питание
- Рейтинг калорийности
- Модный вес: история вопроса
- Не морите себя голодом
- Таблица для расчета нормального веса по методике Traub и Johnson
Сегодня на Главной странице
- Повидло из помидоров
- Ликер из черники
- Брокколи в кляре
- Горячая сырная запеканка
- Суп с геркулесом
- Сырный кекс с копченой курицей
- Десерт из кураги
- Фруктовое молоко
- Апельсиновый айс-крим
- Варенье из лимонов (второй способ)
- 10 рецептов приготовления Хачапури
- Чай с черным перцем и медом или Асалли мурч-чай
- Напиток лимонный
- Холодный клубничный чай
- Чай с мороженым
C нами интересно!
Как делают соус Наршараб?
На 5 кг похудели Редакторы Уплетай за 1 неделю гречневой диеты!
Худейте - тратьте калории!
Какая Вы в глазах мужчин? Тест
Детокс по всем правилам. Как и зачем?
Мелорин или мороженое?
Любопытности
Редакция
tel: +7 (812) 309-28-87
e-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Редакция Уплетай.ru с огромным почтением относится ко всем письмам читателей. Если у Вас есть желание разместить интересную статью на сайте, пишите обязательно - мы напечатаем.
Искренни Ваши,
редакция Уплетай.ru
Сейчас 38 гостей и ни одного зарегистрированного пользователя на сайте
©2012 Уплетай.ru - в поисках потерянного рецепта!